Dostatečně pijte (pokud máte tmavou moč, pijete málo). Pijte ideálně vlažnou vodu, tedy vodu odstátou po převaření. Dostatečně a plně dýchejte (alespoň několikrát za den si vzpomeňte a pořádně se prodýchejte). Dostatečně se hýbejte (ideálně venku), pokud vám to...
Zima je zatím stále daleko, ale… Když si postupně – jak vám to čas dovolí - připravíte kompoty, džemy, zamrazíte ovoce a zeleninu, vytvoříte domácí kečup nebo zavařené zeleninové směsi pod maso nebo k obilovinám, ušetříte si v zimě čas při vaření a zajistíte pestřejší...
Čas února a března, tedy období, kdy končí zima a začíná jaro, bývá pro naše těla obtížné. Často cítíme únavu a nechce se nám nic dělat. Máme chuť zalézt si někam s knížkou nebo si pustit film. Tělo potřebuje odpočívat a šetřit síly na příchod jara, kdy energie...
Přichází to, co potřebuji (ne to, co chci). To, co mám za sebou, spoluvytváří to, co mám před sebou. Kooperace, spolupráce, vzájemná podpora, ne soutěživost, boj, střet. Všichni lidé, se kterými se často nebo pravidelně potkáváme, nám ukazují...
Připravila jsem pro vás netradiční adventní kalendář. Snad vám přinese zábavu i trochu předvánočního zamyšlení, které patří již tradičně k Vánocům a k závěru roku. Alespoň 20 minut si čtěte vaši oblíbenou knížku nebo časopis. Zavolejte přátelům a chvilku jen...
Blíží se advent a s ním čas Vánoc, tedy čas, který cílí (kromě našich peněženek) také na naše srdce a emoce a na naše zažívání. Také na naši schopnost vše stihnout a přitom si svátky užít. Jako každý rok se mnozí ptají: Jak to zvládnout? Zkuste se na chvíli zastavit a...
Nabízím tento poukaz jako hezký a užitečný dárek pro vaše nejbližší. V případě zájmu mě prosím kontaktujte, domluvíme se na předání. Cena tohoto dárkového poukazu je 1800,- a obsahuje 60 minutovou konzultaci s 1x měřením EAV a 3 preparáty Marion podle individuálního...
Dlouhodobý intenzivní stres je pro tělo nesmírně zatěžující. Bohužel v dnešní době je těžké se mu vyhnout. Je tedy vhodné tělo správně podpořit a pomoct mu tak tyto náročné situace zvládat. Při dlouhodobém stresu tělo potřebuje vyšší dávky vitaminu C. Obsahují ho...
Máme tu podzim – letos konečně – a podle TČM je nyní (září a říjen) období okruhu sleziny, kam patří kromě zmiňované sleziny také slinivka a žaludek. Vhodnými potravinami pro podporu těchto orgánů je nasládlá zelenina jako např. mrkev, dýně, cuketa, dále zelí, zelený...
Máte pocit, že dnešní děti jsou zlobivější než jiné děti dříve? Důvodů a vysvětlení k tomu může být hned několik. Co se těla týče, nasnadě je přemíra cukru ve stravě a nápojích dnešních dětí. Nedostatek hořčíku, který pomáhá celkově zklidňovat a nedostatek omega-3...
Loni jsem zkusila vyjít ze své komfortní zóny (jak se dnes často říká) a začala jsem zveřejňovat své články zde na webu. Letos jsem překonala další výzvu a rozhodla jsem se své články namluvit. Vedl mě k tomu fakt, že i já rozhovory nebo povídání (moderně označované...
V těchto týdnech se často mluví o tzv. umělé inteligenci a jejím přínosu či nebezpečí v našich každodenních životech. Zejména se mluví o schopnosti napsat podle zadání jakýkoli text. To mě přimělo napsat tuto krátkou zprávu, kde bych chtěla upozornit na to, že si...
Vyživit chrupavku kloubu + vitamín C. Omezit kyselinotvorné potraviny (průmyslově vyráběné potraviny, Cola, příliš cukru, soli, alkoholu), zařadit zásadotvorné...
Jak podpořit psychiku v nelehkých časech a jak podpořit tělo při depresivních stavech? Připravila jsem pro vás několik tipů, které se týkají stravy a také...
První jarní poslové:
Blíží se jaro. Tzv. biologické jaro nastalo už v půlce února – naše těla se tedy pomalu probouzí ze zimního spánku a začínají se přelaďovat na jaro, kdy je...
Základ je omezit sacharidy s vysokým GI (glykemickým indexem) a používat kvalitní tuky Již několik let se mluví o nízko sacharidové stravě jako o...
Je tu podzim: čas sklizně, po které přichází odpočinek. Příroda nám nabízí své zralé plody a připravuje se na zimní odpočinek, aby měla zase dostatek sil na jarní...
