autor: Jarmila | Dub 8, 2023 | Výživové poradenství
https://signalytelaaduse.cz/wp-content/uploads/2023/04/Jak-cist-etikety.webm Zkuste si všímat etiket. Čtěte, co obsahuje potravina, za kterou se chystáte vydat peníze. Na balených potravinách musí být uvedeno složeni a tabulka nutričních hodnot (obsah cukru, bílkovin,...
autor: Jarmila | Dub 8, 2023 | Výživové poradenství
Co se velikosti jednotlivých skupin potravin týče, mělo by obecně platit, že 1 porce je: Bílkovina velká jako vaše dlaň. Sacharidy by se měly vejít do hrstičky vytvořené z vaší dlaně. Tuků by mělo být tolik, aby tvořily zhruba velikost vašeho palce. Zelenina a ovoce...
autor: Jarmila | Dub 8, 2023 | Výživové poradenství
https://signalytelaaduse.cz/wp-content/uploads/2023/04/Jak-zmenit-navyky-a-vydrzet.webm Jaká je vaše motivace? Máte chuť zhubnout? Být zdravější? Dokud vy sami nebudete chtít, cesta není lehká. Cílem změny stravování nebývá jen dosažení ideální hmotnosti, ale také...
autor: Jarmila | Dub 8, 2023 | Výživové poradenství
Zdravotní kalkulačky a testy: https://www.aktivneazdrave.cz/zdravotni-kalkulacky/ https://www.kaloricketabulky.cz https://www.ferpotravina.cz/seznam-ecek www.vimcojim.cz www.aktivneazdrave.cz www.stob.cz ...
autor: Jarmila | Dub 8, 2023 | Výživové poradenství
https://signalytelaaduse.cz/wp-content/uploads/2023/04/Kvasena-zelenina.webm Kimči Kvašená zelenina, kterou si můžete doma snadno, rychle a levně připravit, je již několik let velmi oblíbená a zmiňovaná nejen u skupin lidí, kteří dbají na své zdraví. Ve střední Evropě...
