Výživové poradenství

Napište mi

Kolik toho vlastně sníst?

Co se velikosti jednotlivých skupin potravin týče, mělo by obecně platit, že 1 porce je: Bílkovina velká jako vaše dlaň. Sacharidy by se měly vejít do hrstičky vytvořené z vaší dlaně. Tuků by mělo být tolik, aby tvořily zhruba velikost vašeho palce. Zelenina a ovoce...

číst více