Připravila jsem pro vás netradiční adventní kalendář. Snad vám přinese zábavu i trochu předvánočního zamyšlení, které patří již tradičně k Vánocům a k závěru roku.
- Alespoň 20 minut si čtěte vaši oblíbenou knížku nebo časopis.
- Zavolejte přátelům a chvilku jen tak kláboste.
- Dejte si kousek něčeho dobrého.
- Alespoň na půl hodiny se projděte.
- Pusťte si oblíbený film nebo pohádku.
- Plně a vědomě sami sobě odpusťte 1 věc, která vás mrzí.
- Věnujte v mysli několik minut svým příbuzným – těm, které máte rádi a kterých si vážíte.
- Provoňte byt vaší oblíbenou vůní.
- Alespoň dvakrát během tohoto dne řekněte upřímně a s klidem, jak se cítíte – vyberte si pro vás bezpečnou situaci, která neskončí konfliktem.
- Alespoň za 3 věci se v tento den pochvalte.
- Uvařte 1 jídlo z lásky – pro sebe nebo pro ostatní.
- Celý den nezapínejte televizi.
- Odepřete si pro tento den vaše oblíbené jídlo nebo pití.
- Udělejte něco prospěšného pro zvířata – dojděte vyvenčit psa z útulku, přispějte penězi na útulek, dejte správné! krmivo kachnám a labutím.
- Zkuste najít alespoň 2 kladné věci na člověku, kterého opravdu nemáte rádi.
- Zahrajte si stolní hru s dětmi / s partnerem / s kamarádkou / s kamarádem.
- Zkuste něco sami vytvořit: výkres, ozdobu apod.
- Vynechte pro tento den 1 jídlo, pokud je to pro vás z hlediska zdravotního stavu bezpečné, nebo v tento den omezte porce jídla. (nedoporučuji vynechat snídani)
- Buďte alespoň 2 hodiny v přírodě a všímejte si jejích zimních krás.
- V duchu si projděte celý končící rok a zkuste si vybavit, co se vám povedlo a co ne. Co z toho pro vás vyplývá? Dá se s tím něco dělat?
- Požádejte někoho, ať vám s něčím obtížným pomůže.
- Najděte si čas na něco, co už dlouho odkládáte – mělo by to být něco, co není zmíněno v bodech výše.
- Zkuste se celý den nepřihlásit na sociální sítě.
- Celý den se snažte myslet na to, abyste drželi rovná záda a abyste správně dýchali (do břicha).
Seznam si vytiskněte a každý den zkuste splnit jeden bod. Nemusíte se držet daného pořadí, vybírejte si pro vás nejschůdnější body. Kolem 15. prosince už budete mít dvě třetiny bodů splněny. Prohlídněte si zbývající body. Proč jste právě tyto body odkládali a vybírali si jiné úkoly?
Hodně štěstí a zábavy při plnění vašeho adventního kalendáře a hezký adventní čas.
