autor: Jarmila | Dub 14, 2023 | Výživové poradenství
https://signalytelaaduse.cz/wp-content/uploads/2023/04/Serial-o-zakladnich-informacich-o-vyzive-3-dil.webm Vitamíny Vitamíny jsou rozpustné ve vodě (vitamíny skupiny B a vitamín C) nebo v tucích (vitamíny A, D, E, K). Vitamíny a minerály musíme přijímat ve...
autor: Jarmila | Dub 14, 2023 | Výživové poradenství
https://signalytelaaduse.cz/wp-content/uploads/2023/04/Serial-zakladnich-informaci-o-vyzive-2-dil.webm Bílkoviny Bílkoviny – stejně jako sacharidy a tuky – naše tělo potřebuje, aby mohlo správně fungovat. Nedostatek bílkovin se obvykle projeví tím, že máme...
autor: Jarmila | Dub 14, 2023 | Výživové poradenství
https://signalytelaaduse.cz/wp-content/uploads/2023/04/Serial-zakladnich-informaci-o-vyzive-1-dil.webm Racionální stravování znamená stravování, které je rozumné a není ovlivněno žádnými extrémními přístupy. Nevynechávají se žádné skupiny živin (přijímají se...
autor: Jarmila | Dub 14, 2023 | Výživové poradenství
https://signalytelaaduse.cz/wp-content/uploads/2023/04/Pozor-na-ztraty.webm Vyluhování do vody hrozí vitaminům rozpustným ve vodě (vitamíny B a C). Nenechávejte ovoce a zeleninu při mytí dlouho namočenou ve vodě. Brambory vařte ve slupce na pařáčku. Zeleninu vařte na...
autor: Jarmila | Dub 14, 2023 | Výživové poradenství
Kuskus Kuskus zalijeme vařící vodou v poměru 1:2 (kuskus : voda). Jemně pročechrejte vidličkou a nechte 10 minut pod pokličkou odpočinout. Pohanka loupaná Pohanku důkladně propláchněte ve studené vodě. Na vaření použijte 1,5 dílu vody na 1 díl pohanky. Neslévejte, aby...
