Kuskus
Kuskus zalijeme vařící vodou v poměru 1:2 (kuskus : voda). Jemně pročechrejte vidličkou a nechte 10 minut pod pokličkou odpočinout.
Pohanka loupaná
Pohanku důkladně propláchněte ve studené vodě. Na vaření použijte 1,5 dílu vody na 1 díl pohanky. Neslévejte, aby nedošlo ke ztrátě rutinu. Vařte 2 – 3 minuty a 30 minut nechte bez míchání dojít.
Jáhly
Jáhly spařte horkou vodou, vařte 15 minut bez míchání v poměru 1:2 (jáhly : voda).
Pomazánka z červené čočky (2 porce) Červenou čočku (100 g) uvařit – hlídat si minimum vody, aby se pak dalo namazat na pečivo. Uvařenou čočku...
Dostatečně pijte (pokud máte tmavou moč, pijete málo). Pijte ideálně vlažnou vodu, tedy vodu odstátou po převaření. Dostatečně a plně dýchejte...
Zima je zatím stále daleko, ale… Když si postupně – jak vám to čas dovolí - připravíte kompoty, džemy, zamrazíte ovoce a zeleninu, vytvoříte domácí...
